वायरल फीवर से अपने आप को कैसे रखें चाक – चौबंद- डॉ डोभाल

वायरल फीवर से अपने को कैसे रखें चाक-चौबंद- डॉ एस सी डोभाल।
देहरादून 29 नवम्बर 2017 (हि. डिस्कवर)

विधान सभा भवन में स्थित चिकित्सालय में स्वास्थ्य परीक्षण के दौरान डॉ. एस सी डोभाल ने कहा कि ठंड अनियमित रूप से चल रही है जिससे आये दिन वायरल फीवर व सर्दी का प्रकोप बढ़ रहा है उन्होने कहा कि वायरल से ऐतिहात के तौर पर निम्न बातों का ध्यान रखें यह आपको ठंड, सर्दी , जुखाम , वायरल फीवर इत्यादि से बचाए रखेगा ऐसे में आप शहद, अदरक, गुड़, बादाम, अखरोट, काली मृच, केशर, आंवला, संतरा, माल्टा इत्यादि का प्रयोग करें । शारीरिक मज़बूती के लिए गर्म कपड़े जरूर पहनें। ज्यादा उम्र वाले कैप जरूर पहने व शरीर पर नारियल तेल का लेप करें। पहाड़ी क्षेत्रों में लोजी मंडुवे का बाड़ी, गर्म दूध में हल्दी, फिश व अंडा जरूर इस्तेमाल करें।

डॉ. एस सी डोभाल ने कहा कि गहथ की दाल आपको ज्यादा रिलेक्स करेगी। ज्यादा तेज गर्म पानी से स्नान न करें क्योंकि वह नहाने के बाद इसे बरकरार नहीं रख पाती इसलिए हल्का गुनगुने पानी से नहाएं। पानी हल्का गर्म करके पिये ताकि आपके बदन में पानी की कमी न हो। अक्सर हम सर्दियों में पानी कम पीते हैं जिसकी वजह से हमारे होंठ हाथ पैर इत्यादि फटते हैं और खुश्क हो जाते हैं। इसलिए पानी ज्यादा से ज्यादा सर्दियों में पीने की आदत डालें।
वहीं चीफ फार्मासिस्ट कलम सिंह फर्स्वाण कहते हैं कि बदन दर्द हो या नजला, जुखाम हो तो घर में भाप लें। सुबह शाम दो समय यह जरूरी है ताकि छाती में जमा बलग़म चेस्ट कंजेक्शन को दूर करे। लोग ठंड बचाने के लिए जो बीड़ी सिगरेट तम्बाकू का प्रयोग करते हैं वह गलत है।